我们团队经过对阿拉尔当地的一系列采访活动发现一些青少年对于心理健康的知识不甚了解，对于一些相关的预防心理问题以及自我调节不良情绪的知识储备较少，当他们在被问及是否对心理健康知识感兴趣时，普遍呈肯定回答。基于我们塔里木大学有心理健康相关的团体辅导活动，并且对心理委员开展过相关培训。经过团队的慎重考虑我们决定开展主题为“释放心灵，拥抱青春”心理健康知识宣讲的三下乡社会实践活动。
（图为团队成员面向不同年龄段的青少年进行采访）
实践过程及活动
心理健康知识宣讲
本次活动中我们团队将宣讲内容分为五个板块，其中我主要负责“网络成瘾，心理健康”方面，当向他们普及相关知识的同时我也收获良多，了解到许多关于过度使用网络的危害。随着科技的飞速发展，网络已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，过度使用网络所带来的问题也日益凸显。在宣讲中，我们向青少年详细介绍了网络成瘾的定义、症状以及危害。强调了网络成瘾不仅会严重影响个人的心理健康，还可能导致社交障碍、学业或工作成绩下降等问题。为了帮助青少年更好地应对网络成瘾，我们还分享了一些实用的方法和策略。例如，制定合理的上网时间表，培养良好的生活习惯等。我们希望通过这些分享，能够帮助青少年认识到网络成瘾的严重性，并采取积极的措施来保护自己的心理健康。
（图为团队成员在南公园社区心理健康课堂对小朋友进行课堂问答）
与青少年的互动交流我们与这些可爱的孩子们互动交流，当他们遇到问题时耐心讲解，同时弥补自身的不足，我们的课上交流互动方式越来越完善，同时我们也建立了别样的友谊，大家都在各自的方向变得更好，也让这次三下乡实践活动更有意义。
（图为团队成员在耐心向小朋友所提出的问题进行讲解）
成果及反思此次三下乡活动我感悟良多，我们团队在阿拉尔市的两个社区开展了为期一周的暑期实践活动，不仅让我们更加熟悉了学校周围的环境，风土人情，还让我们深切体会到三下乡社会实践的内核和意义，能够帮助到别人无疑是一件令人感到快乐和幸福的事。
三下乡活动让我们更加成熟，勇敢，坚毅，在实践活动和志愿活动中，我们更加体会到胡杨青年艰苦奋斗无私奉献的精神，我们身为胡杨学子也当自觉传承这一精神，内化于心，外化于行。
（图为团队成员们与南公园社区青少年的三下乡活动合影）
对未来活动的展望
由于我们团队是第一次组织并开展此类活动，这次活动开始时不免有些手忙脚乱，但我们团队在后续工作中也及时做出了改正。在之后的三下乡活动中我们也会弥补这次的不足，改善自己的缺点，勇于表达自己，同时也希望我们的三下乡活动开展的越来越好。
文/陈畹 摄/赵刘畅
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