在这个信息爆炸的时代，我们面临着越来越多的压力和挑战，心理健康问题也日益凸显。而青少年群体正处于人生的关键时期，心理健康对于他们来说尤为重要。因此塔里木大学生命科学与技术学院“释放心灵，拥抱青春”心理健康知识宣讲团于2024年7月6日至2024年7月10日在阿拉尔市滨水社区及南公园社区进行了三下乡活动的开展，旨在希望通过此次活动能够引起大家对心理健康的关注，共同探讨如何保持良好的心理状态，迎接人生的挑战。我作为此次三下乡活动中的组织者之一，参与举办三下乡青少年心理讲座活动，与同学们一起到社区进行授课。我也从中获得了许多宝贵的经验和深刻的体会：
一、策划与筹备的重要性
在活动策划阶段，我们进行了深入的讨论和周密的规划，包括确定前采的问题和地点、讲课的主题内容、安排的场地、来听课学生的年龄和上课结束后课堂感想的答题等。这个过程让我认识到，一个成功的活动离不开精心的策划和充分的筹备。每一项工作都需要细心考虑一切，确保活动能够顺利进行。
二、团队协作的力量
活动的成功举办离不开团队成员的共同努力。在筹备和执行过程中，我们分工合作，互相支持，共同面对和解决问题。在课堂上，我们互相帮助，一起带领青少年回答问题。这让我深刻体会到团队协作的重要性，只有团结一致，才能克服困难，达成目标。
三、沟通与协调的艺术
在举办讲座的过程中，我们需要与社区负责人、志愿者进行沟通协调。这要求我们具备良好的沟通技巧，能够准确传达信息，协调各方需求和期望，确保活动内容符合青少年需求。
四、青少年的心理需求
在活动中，我了解到青少年的成长往往伴随一些突发情况容易受到一些打击和压力，大多数青少年是缺乏有效的心理支持和调适手段。这让我更加坚定了继续举办此类活动的决心，希望能够为青少年们提供更多的心理健康服务。
五、心理健康知识的普及意义
通过讲座，我们向社区里的青少年普及了心理健康知识，帮助他们认识到心理健康的重要性，并提供了实用的心理调适方法。这让我感到非常自豪，也让我认识到心理健康教育的必要性。
（图为团队成员在南公园社区做宣讲）
六、自我成长与反思
作为授课的成员之一，我在活动中不断学习和成长。从最开始不懂如何带领青少年一起做活动讲课，到后面和他们一起做心理小游戏以及对他们的依依不舍。在这些活动中我学会了如何更好地组织活动、处理突发事件，并且在反思中发现了自己的不足，为今后的工作积累了宝贵的经验。
七、社会责任与担当
通过举办心理讲座，我感受到了作为一名社会成员的责任和担当。我们不仅要关注自己的成长，还要关心社会，身边人的心理健康。这激励我在未来的工作和生活中，努力拼搏，不怕困难，继续为社会贡献力量。
（图为团队成员与社区青少年在南公园社区的合影）
举办三下乡心理讲座活动是一次富有挑战和收获的经历。在活动中，我与同学们一起面对困难，同学情谊更深。我们也认识了很多青少年，他们的夸奖也是我们更好的动力！此次活动圆满结束，我会将这次活动的经验和体会内化为自己的成长动力，也会将此次活动中学到的知识与身边人分享，和他人一同进行宣传。我会继续在服务社会、传播知识的道路上前行。
文/赵刘畅 摄/胡玥
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