随着夏季的来临，高温、高湿等环境因素对人体健康产生了一定的影响。为了增强社区老年居民的健康意识，提升自我保健能力，润洲社区特别举办了一场以“夏季养生，健康同行”为主题的老年人夏季养生健康讲座活动。
社区资深养生达人陈树德，围绕夏季养生的核心知识点，进行了深入浅出的讲解。内容涵盖了夏季饮食调养、运动锻炼、疾病预防、心理调适等多个方面。陈老结合实际案例，为居民们提供了实用的养生建议和方法。同时，现场还设置了互动环节，居民们纷纷提问，陈老耐心解答，现场气氛热烈。
本次讲座活动得到了社区老年居民的广泛好评。他们纷纷表示，通过陈老的讲解和现场咨询，他们对夏季养生有了更深刻的认识和理解，学到了很多实用的养生方法。活动不仅增强了他们的健康意识，也提高了他们的自我保健能力。此外，通过本次活动，社区老年居民之间的交流和互动也得到了加强，增进了彼此之间的了解和友谊。活动的成功举办，为润洲社区营造了健康、和谐、温馨的老年友好社区氛围。
社会实践活动给生活在城市中的大学生们提供了广泛接触基层、了解基层的机会。深入基层，同基层领导谈心交流，思想碰撞出了新的火花。从中学到了很多书本上学不到的东西，汲取了丰富的营养，理解了“从群众中来，到群众中去”的真正涵义，认识到只有到实践中去、到基层中去，把个人的命运同社会、同国家的命运联系起来，才是青年成长成才的正确之路。
通过在前洲镇的润洲社区三下乡社会实践活动，我得到了诸如以下的丰富收获:
一、赢得了友谊
本次暑期三下乡活动的队员来自我们无锡太湖学院智能装备学院还有各个地方的志愿者们，给我们提供了一个认识更多朋友的机会，队员之间相识相处相知相信，相互之间也建立了非常深厚的友谊，每次的激烈讨论，每次互相帮助，使得我们的友谊更加深厚，我们的交流更加随意。我们是永远的朋友!
二、加强了良好的团队合作精神
由于我们基本上都是第一次参加三下乡活动，实践经验不足，具体工作中难免遇到一些困难，但是我们并没有退却;其次是发挥不抛弃不放弃的精神，团结合作各司其职，各尽其能，互相学习，互相帮助，全身心投入到自己的工作中。这种氛围蔓延到了整个三下乡活动中，使得我们更加顺利的完成了此次三下乡社会实践活动。
三、锻炼了解决问题的能力
本次的暑期三下乡活动，从主题的确定、活动策划、方案的制作到具体的实施，基本都是由队员们一起解决的，我们也在其中得到了很好的锻炼。在前期的准备阶段，我们需要周全地考虑问题，遇到困难需要自己寻找解决的方法，还要积极寻找社会的帮助，在下乡期间，我们更要解决临时发现的实际问题，预防意外事件的发生。
通过本次活动，我们全体队员的实践能力有了很大的提高，对我们以后的学习工作有着非常积极的影响。在三下乡中，我们遇到了实际情况与方案有所出入的情况，也遇到了事前没有料想到的问题，我学会了灵活应对，从实际出发考虑问题，充分考虑各种意见，并在适当时候寻求帮助。
四、增强了回报社会的意识
虽然本次下乡只有短短几天，但却深深地激发了队员们的爱国之情，让队员们更加坚定了好好学习，强化自己，为社会为国家的发展贡献一份自己的力量的信念。同时也使得队员们体会了强烈的社会责任感，坚定了同学们到基层去，到祖国最需要的地方去建功立业的决心和志向。
至此，无锡太湖学院的暑期前洲镇润洲社区三下乡社会实践活动正式结束。
在这次“三下乡”活动中，我们每位队员都能相互的关心着对方，当我遇到困难的时候总有人鼓励我去战胜它。我们每一个人的心里想的是“我们是一个队团队”。一个也不能少一个也不能倒下来，这次“三下乡”活动我们相信也许人生只有一次。我们每一个人都很珍惜着这短短的三天时间。每天我都觉得自己过得非常的充实，非常的快乐和愉快。总有一家的气息缠绕在我的身边温暖着我，给我动力让我前进。这次也是我一次参加活动时间最长的一次集体活动，也是最有意义的一次，它让我学习到我缺少的东西。锻炼了我，成熟了我。给予了我人生回忆留下了美好的金色的一段。
“艰辛知人生，实践长才干”。通过这次丰富多彩的润洲社区社区三下乡社会实践活动，使我逐步了解了社会，开阔了视野，增长了才干，并在社会实践活动中认清了自己的位置，发现了自己的不足，对自身价值能够进行客观评价。
这在无形中使我对自己有一个正确的定位，增强了我努力学习的信心和毅力。暑假开学就即将成为一名大四学生的我们，即将走上社会，更应该提早走进社会、认识社会、适应社会。
在网上看到这么一段话，老人，为社会奉献，为家庭奉献，是知识的宝库，是智慧的宝库。不仅养育我们，还以言传和身教向我们传播做人的道理。这是我们民族的魂，经由老人，再经由我们，一代又一代地传承。
所以我很自豪地告诉大家,尊老爱老敬老的美德是黑夜里的一盏灯;是寒冬里的一把火;是沙漠中的一泓泉;是久旱时的一场甘霖。
敬老爱老，其实就是在老人需要帮助时，社会的人们伸过来的一只只援助的手;在老人需要排解孤独时，传递上来的一颗颗温暖无比的心;在老人需要关心时，当代社会的人们的一句句亲切的慰问。只有我们都有意识这么做，老人们才能感到人世间的温馨与美好:才能远离孤独，才能欣慰地走完属于他们的人生旅途，才能使整个世界充满欢声笑语。让我们大家一起行动起来，做到尊老，爱老，敬老。这是我们义不容辞的责任。
尊老爱老敬老，就从自己做起，从小事做起，从身边做起，从现在做起!
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